Een bevalling is een enorme prestatie, maar brengt helaas achteraf ook vaak ongemakken met zich mee. Goede verzorging van jouw vaginaal gebied in de kraamweek is cruciaal voor herstel en om infecties of complicaties te voorkomen. Spoelen, koelen en luchten zijn drie simpele, maar doeltreffende manieren om je herstel een boost te geven. Ze zorgen voor meer comfort, betere hygiëne en helpen je lichaam op een natuurlijke manier genezen. We leggen je graag uit waarom dit zo goed werkt én hoe je het makkelijk toevoegt aan jouw postpartum routine tijdens jouw kraamweek.

🎁Tijdelijke aanbieding (Gratis Peribottle): Voeg The Coolest Couchie (10 pads) + Bye Burn Peribottle toe aan je winkelmand — de peribottle wordt automatisch verrekend tot €0 + gratis verzending NL/BE/DE 🇳🇱🇧🇪🇩🇪

⬇️ Scroll voor uitleg en tips

1. Het spoelen van je vaginale gebied na de bevalling: Het schoon houden

Spoelen, of het voorzichtig afspoelen van het vaginale gebied met lauwwarm water, is essentieel voor het behouden van hygiëne en het voorkomen van infecties. 

Waarom spoelen na het plassen helpt in de eerste dagen van de kraamweek. 

Het spoelen van het vaginale gebied heeft meerdere voordelen.

• Voorkomt infecties: Na de bevalling is er een verhoogd risico op infectie door de aanwezigheid van wonden en blootstelling aan bacteriën. Spoelen helpt het gebied schoon te houden, waardoor de kans op bacteriegroei en infectie wordt verminderd.
• Verwijdert restanten: Spoelen helpt bij het verwijderen van bloed, weefsel en andere postpartum afscheiding, waardoor irritatie wordt voorkomen en genezing wordt bevorderd.
• Voorzichtige reiniging: Het gebruik van lauwwarm water of kamillethee is zacht voor de gevoelige postpartum huid in vergelijking met zeep, die irriterend en uitdrogend kan zijn.

Hoe kun je het beste je vaginale gebied spoelen na de bevalling?

• Gebruik een peribottle gevuld met warm water om het vaginale gebied voorzichtig af te spoelen na een toiletbezoek.
• Zorg ervoor dat het water van voor naar achter stroomt om te voorkomen dat bacteriën uit het rectale gebied worden geïntroduceerd.
• Dep droog met een schone, zachte toiletpapier of handdoek. 
• Spoel alleen de eerste 1-3 dagen na de bevalling als je hevig bloedt.

Let op: Als je gehecht of uitgescheurd bent, dan kan plassen pijnlijk zijn doordat de urine langs de gevoelige plek stroomt. In dit geval kan het enorm helpen om niet alleen na het plassen de peribottle te gebruiken, maar ook tijdens het plassen. Een effectieve manier om deze pijn te verzachten tijdens het plassen, is om tijdens door tijdens het plassen lauwwarm water (of kamillethee) over de hechtingen of scheurtjes te sproeien met een peribottle. Dit verdunt de urine, waardoor het minder prikt en het branderige gevoel vermindert of zelfs verdwijnt. In onze blog vertellen we je meer over hoe je een peribottle gebruikt om pijn te verminderen!

2. Het koelen van je vaginale gebied na je bevalling: Zwelling en pijn verminderen

Na een vaginale bevalling is het vaginale gebied vaak pijnlijk, gezwollen en gevoelig. Je huid en weefsel hebben flink wat te verduren gehad — of je nu hechtingen hebt of niet. Dit kan ervoor zorgen dat zelfs zitten of liggen ongemakkelijk voelt. Daarom is verkoeling zo fijn.

Koelen is een veelgebruikte methode in de kraamweek. Kraamverzorgenden en verloskundigen adviseren het regelmatig om klachten te verlichten én het herstelproces te versnellen. Koelen biedt onmiddellijke verlichting van de pijn en zwelling die optreden na de bevalling.

Waarom koelen van je vaginale gebied helpt na je bevalling:

Koelen heeft meerdere voordelen voor je herstel na je bevalling:

• Vermindert zwelling: Het koelen verlicht ontstekingen.
• Verdooft pijn: Het koude gevoel biedt directe verlichting van pijn en gevoeligheid.
• Verzacht irritatie: Het helpt bij jeuk en ongemak.

Hoe je het beste je vaginale gebied kunt koelen na je bevalling:

• Gebruik Cool Couchie Pads – het kraamverband met ingebouwde koelingsmechanisme. Dit verkoelend kraamverband hoeft niet in de vriezer en is dus direct klaar voor gebruik. Bovendien is dit verkoelend kraamverband extra zacht (dus geen steenharde ingevroren kraamverband!) en extra absorptievermogen doordat het extra dik is!
• Activeer het koelingsmechanisme in de Cool Couchie pad binnen een paar secondes en leg deze in je oma-ondergoed of boxer (laat de strings maar in je la, en de netbroekjes kun je ook liever overslaan).
• Koel tijdens de eerste dagen in de kraamweek 2 tot 4 keer per dag, afhankelijk van de pijn.
• Gebruik nooit meerdere verkoelende kraamverbanden achter elkaar, maar wissel af met regulier kraamverband of luchten (zie hieronder!).

👉 Bekijk hoe de Cool Couchie pad werkt ↓